天气宜人，各地马拉松赛事陆续鸣枪开跑。

伴着这股马拉松热，近几个月来，网络上的“上门陪跑员”火了。大量网友主动发帖寻找合适的“上门陪跑员”，他们的职责是通过陪伴跑步来鼓励客户保持健康的运动习惯、提升跑步速度。

社交平台上关于“上门陪跑”的话题较为火热。网络截图

刚刚在上周末完成杭州全程马拉松的市民小孙告诉记者，提升个人最好成绩（BP）最便捷的方法，就是找一个跑得比自己快的人在前头领跑，跟随他的脚步，自己也能逐渐变强。“这样的跑友不好找，偶尔能凑到一起跑几次，但因为训练强度太低，很难有实质性的进步。”

小孙说，她已参与过三次“杭马”，还出省参加过“北马”“武马”等知名赛事。虽然每次她都以业余爱好者的心态看待最终成绩，但看到身边更快的跑者接连超越自己，她心里还是忍不住想拼一把。

“所以，今年的‘杭马’结束后，我下定决心要找一名‘陪跑员’，针对我的薄弱项，进行专门的单人训练。”在小孙心中，一名合格的“陪跑员”必须要有亮眼的大赛成绩和相关专业资质，“我身边没有这样的资源，就想着在网上发帖找找看。”

记者在多个社交平台上发现，发帖寻找“上门陪跑”的网友中，除了像小孙这样有专业性提升需求的，还有因跑步减肥难以坚持、想找人一起跑步的，以及为孩子的体育考试发愁的妈妈等。

邬女士的女儿正在上幼儿园大班。为了培养她的运动习惯，一年前，邬女士在校外的体适能训练机构为她报了班。“但在外面上课，接送比较麻烦。”邬女士说，“我们家门口就有一个公共体育场，如果教练能过来上课，那就再好不过了。我们要求不高，能带着她跑跑步，纠正动作就行。”

发帖寻找“上门陪跑”的网友开出的时薪基本都在80元以上，一些对陪跑者专业背景要求较高的网友甚至开出了每小时200元的薪酬。

“对于初学者来讲，在前期训练中，每次跑一小时基本就够了。”宁波北仑的小王是一名马拉松爱好者，能在3小时30分以内完成全程马拉松。今年9月，他在陪一名血糖快要超标的朋友通过跑步减肥时，在网上开出了一个名为“陪瘦”的账号，目前已有3名稳定的长期客户。

小王表示，自己也曾从200斤瘦下来，开设这个账号的目的，除了售卖相关服务外，还希望宣传健康的生活方式。在小王的陪跑服务中，有一条特别的规矩：只要能跟得上他的速度，陪跑费用全免。

“长跑考验耐力，在陪跑过程中，我们会给客户一些分段发力的建议，给足他们鼓励和信心，并特别加强运动损伤方面的指导。”小王说，陪跑过程中，他会帮客户携带所有的补给物资，包括水、能量胶等，让客户全身心投入跑步，享受运动。

除了不少个人在网上接单，一些机构也进入了“上门陪跑”的赛道。

杭州一家运动培训机构的负责人胡教练告诉记者，公司从2019年就开始提供上门体育陪练服务，最近一场接着一场的马拉松比赛确实带火了“上门陪跑”业务，订单量有明显的增长。

“运动有风险，安全永远是第一位的。”胡教练表示，机构的教练都来自专业体育院校，并持相关从业资格证书，也会附送报课的客户一份保险，“在正式上课前，如果客户跑步的动作不标准，教练会先进行动作纠偏，以防受伤。”

来源：潮新闻