我想学打篮球。。我是一个绝对的菜鸟 50分求助 (美式橄榄球垂直起跳规则)
我想学打篮球。。我是一个绝对的菜鸟 50分求助 (美式橄榄球垂直起跳规则)
你说传球不好，可以找朋友帮忙一起练，两个人相互传球，第三个人在中间断球，直到你传球不会再被断为止。而且传球是要动脑的，要学会分清什么球能传，什么球不能传，怎么传合适，这需要在实践中多练习，多思考。
比赛时间：一场标准的美式足球比赛分为四节，每节15分钟。前两节为上半场，后两节为下半场，中场休息12分钟。如果比赛结束时两队得分相同，将进行加时赛，加时赛通常为15分钟。犯规与处罚：比赛中，球员必须遵守一系列规则，否则将被判犯规。犯规包括但不限于非法接触、越位、假动作等。
美式足球规则如下：①进攻方在四次进攻内都未能推进十码。防守方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种攻守交换称为档数型交换（turnover on downs）。②进攻达阵得分，或射门得分。然后由原进攻得分的队伍派上特勤组起脚开球给对方。③进攻方弃踢（punt）。
达阵，球员在达阵区内接到传球，或者球员推进带球进入对方端区，单次达阵得6分。射门，通过踢球的方式，将球踢入达阵区后的球门，单次射门得3分。安防，防守方在对方端区截停进攻，防守方得2分。
向前传球是美式橄榄球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其它橄榄球，美式足球很少横传或后传。 每次进攻机会在以下的情况下完结，（称为死球 Dead Ball）。球证会吹哨子通知： 持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。
十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30 人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球。 橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。
美式足球规则简述 美式足球，又称为橄榄球联盟（Football League）或简称NFL，是一项在美国极为流行的团队运动。与其他形式的足球相比，美式足球的规则和战术都有其独特之处。比赛场地与球队：比赛场地通常是由两条长100码（约944米）的线和两条短30码（约243米）的线围成的长方形。
第四，身体的结构。好的身体结构包括理想的身体脂肪含量（10%一下，看得见腹肌），和没有过于夸张的大量肌肉。一般人要锻炼很长时间才能有大量肌肉，所以，我们的目标是减脂。通过饮食调整，脂肪会很快变少。拥有顶尖弹跳里的人往往体脂都很少，内特，科比，博尔特，体脂都在6%左右。
你的弹跳很不错，连弹跳是不会影响长高的，反而是有帮助，但是，你是不可能把弹跳练到1M的，这受人种、体质的制约。 拨球转得厉不厉害没关系，球能进就行了。
但可以扣篮。弹跳在1米以上（应该没问题吧），另外，有很多高手都可以扣篮，记得网上最矮的扣篮的是171，（中国人）。
--60cm左右。弹跳力（leaping ability ）术语。 指篮球、跳水运动员在跳板、跳台起跳时两腿做蹬伸动作与躯干和两臂配合所爆发的一种力量。它使运动员向上运动。
能达到1米的人确实很少，一般人的垂直弹跳只有60-80厘米。因为最关键的是，测量弹跳是不能屈腿的，也就是膝盖要垂直，如果严格这样侧的话，很多说可以挑一米的人都达不到1米。乔丹不助跑，可以达到22，崇拜。
普通人垂直跳跃高度在30~50cm，正常NBA篮球运动员能跳80~90cm左右。传统体表测量法以腓肠肌内侧头的下缘至跟骨结节的距离作为跟腱长，是腓肠肌内侧肌腱长，并非跟腱的实际长度。腓肠肌肌腱长大于跟腱长，平均15cm；比目鱼肌肌腱长等于跟腱长，平均5cm。
1、篮球是激情，是力量，是柔美，是胜利，是努力，是汗水，是一项能叫人成长的运动，是一项能展现身体没干的运动，是一项能实现自己梦想的运动。
2、篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动[1]。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明[2]。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。
3、篮球是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。
科比·比恩·布莱恩特（Kobe Bean Bryant，1978年8月23日—2020年1月26日），出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”/“小飞侠”。科比是前NBA球员乔·布莱恩特的儿子。
科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日——2020年1月26日），美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。科比是NBA第一个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军，是NBA史上最年轻的30000分先生。
科比名为科比·比恩·布莱恩特（Kobe Bean Bryant，1978年8月23日—2020年1月26日），出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”（Black Mamba）。
科比基本资料 科比布莱恩特（Kobe Bryant），1978年8月23日2020年1月26日，美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号黑曼巴（Black Mamba）。
麦克格拉迪眼中的科比（资料来自N年前体育世界之灌篮）[问]我听说你曾特别喜欢一个关于空手道的电影？[麦迪]是的，当时正是我进入联盟的第一年。我在休赛期间待在科比家里，我们有段时间总喜欢看这部电影。
NFL联合试训史上垂直起跳最高的运动员叫做Cerald Sensabaugh，他在2005年参与联合试训，他跳出了46英寸约合1184厘米也就是和迈克尔-乔丹助跑起跳一样高了，这是不是太惊人了，怪不得NFL的球员来到篮球场都是各种暴扣，而且在身体对抗上占据了绝对的优势。相信大家都知道勒布朗小时候也是打橄榄球的。
土豆韦伯，垂直弹跳数据为1184cm，但最高的曾经达到过133cm 最矮扣篮王韦伯身高只有69m，但能够在NBA打球这就证明了他的能力。身高不足弹跳来凑，官方的垂直弹跳数据是和乔丹一样的1184cm，但最高的弹跳纪录达到了133cm。
拉文的垂直弹跳十分惊人约为1184厘米，他在扣篮大赛上的表演惊艳了许多人，这也让不少球迷认为拉文是最有可能战胜卡特的扣将。可惜卡特已经迟暮，谁都无法见到这场对决，我们唯有期盼着拉文这位现役最强飞人能够给我们带来更多表演。
蔡恩·威廉森，身体素质超好，弹跳更是惊人，蔡恩-威廉森的原地弹跳是36英寸（944厘米），助跑起跳为46英寸（1184厘米）。蔡恩-威廉森要做的就是加强训练，减轻重量，避免受伤，他将是一个不错的球员，可以取得一定成绩，但是说要超过詹姆斯有点难。很明显是壮。当然如果是肌肉也能够减肥。
没有人 目前对NBA里球员垂直起跳高度的数据版本很多，网上有些数据认为小土豆能够跳出20米的高度，是历史最佳。但根据篮球卫平布兰恩特公众号的数据以及腾讯视频中可见的一个视频数据来看，历史最佳应该是乔丹的1292cm 而韦伯的起跳数据应该是1184，这和现役扣篮王拉文是一样的。
约为1176厘米，倘若Zion并未吹牛，那至少在弹跳上，他已经胜过了詹姆斯。1 很多球迷或许也很关心文斯·卡特的助跑弹跳，老卡特官方的巅峰弹跳高度为42英寸，约1022厘米。1 如此看来，锡安Zion这弹跳确实惊人，已经有了争夺NBA历史第一的实力，巴克利这空中飞猪的外号怕是又有新主人了。
