篮球战术的书有什么比较好(最系统的篮球训练计划书籍)
篮球战术的书有什么比较好(最系统的篮球训练计划书籍)
1、《美国篮球移动进攻战术精解》作者：（美国）哈里·哈金斯 等 译者：武国政 次数详细地介绍阵地进攻战术成体系，能连续运用、针对性较强，且机动变通，战术设计精细、组织严密、行动默契、适用广泛，可谓匠心独具。
蛙跳30M要求全身舒张，手不要放在背后，完全打开，一跳到30M线即可冲刺回起点，一定要咬住牙全速.素质好一点的可以50M。2组即可不求多只求质量，毕竟是不专业。2双手与肩持平下蹲（半蹲全蹲都可以，看自己的实力），一定要快，腰板挺直，眼看前面。100个/3组。
弹跳力训练 弹跳力是指通过下肢和全身协调用力，使人体迅速弹起腾空的能力。好的弹跳力可以提高争夺空间优势的能力。它是一项综合素质，训练中必须抓住力量，速度的关键因素，弹跳力训练必须与篮球技术相结合。要在发展下肢力量的基础上主要提高爆发性的快速力量。
颈后负重深蹲：深蹲是反应身体素质水平的硬性指标之一，重点训练股四头肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髋能力。对于篮球运动而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基础。
洛克公园。美国基层篮球活动有洛克公园，篮球，是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士奈史密斯发明。
1、你好，推荐：《篮球教程》，是体育院校篮球本科学生用书。本书根据高等体育专业本科教学计划培养目标和篮球课程的教学任务，在对多年来篮球课程的教学实践和对不同时期使用的各类篮球教材总结的基础上，根据篮球运动的发展及社会的需求，汲取了当前篮球运动的理念、新观点、新方法编写而成的。
2、其次是身体问题，决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手，好比你170让你防190的肯定是不行，身高力量都是劣势。反过来说，你190也不适合防守170的，速度灵活性不行。
3、“board”、“basketball”都不错。注意，一般为战术板软件。如果需要比较多的战术，建议防守入手“篮球攻击性紧逼防守”、攻击入手“NBA教练员训练指南”等专业书籍。如果不准备入手书籍，建议百度文档入手“区域联防”、“普林斯顿体系”等文献。
4、记录表 记录表要由国际篮球联合会批准，并由记录员在比赛开始前和比赛中按规则规定进行填写。
5、当球没有被合法地触及而接触地面时； 当球成死球时。 第八章 技术犯规 第51条 行为规则：定义 比赛的正当行为需要双方球队的成员（包括教练员、替补队员和随队人员）与裁判员及其助理人员的完美和真诚的合作。
