内特罗宾逊为什么弹跳力那么厉害、内特罗宾逊弹跳

2022-10-08 3:02:22 最新体育 sjyct

本篇文章给大家谈谈内特罗宾逊弹跳,以及内特罗宾逊为什么弹跳力那么厉害的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站!


内特罗宾逊弹跳



内容导航:

Q1:内特罗宾逊弹跳、内特罗宾逊的弹跳高度


罗宾逊身高虽只有1.75米,但他的垂直弹跳高度却达到了1.1米,按身高和弹跳高度比例计算,他是NBA球员中垂直弹跳高度最高的球员。

Q2:内特罗宾逊弹跳多少、


体测数据中,在“最大弹跳高度”中,罗宾逊的数字达到43.5英寸(约1.10米)

内特·罗宾逊(Nate Robinson),1984年5月31日美国华盛顿州西雅图市,美国职业篮球运动员,司职控球后卫,绰号“小土豆”,效力于美国BIG3联赛Tri-State队。

拓展资料:

成长经历

内特·罗宾逊1984年出生在美国华盛顿州西雅图市,他的运动天赋早早展现,在三岁半时,他就敢跟着父亲到海里去游泳,四岁时,罗宾逊就会与堂兄堂弟们一起到离家不远的街头玩橄榄球,而且经常负责去冲锋陷阵得分。除了擅打篮球和橄榄球外,内特还练过一段田径,华盛顿州高中男子110米栏13秒85的纪录至今由他保持。

罗宾逊从小橄榄球和篮球双修,在进入华盛顿大学男篮校队之前,他曾为学校的橄榄球队效力两年——因为他最先是拿着橄榄球奖学金,才得以踏入校园。不过由于身高有限,没有大学愿意为罗宾逊提供篮球奖学金,他不得不来到华盛顿大学打橄榄球。出于对篮球的执著,他在橄榄球训练完后又加练一个小时的篮球。2002年他曾参加过13场橄榄球比赛,在最后六场比赛中网友分享担任Husky 的侧边卫,包括出战“太阳碗”的比赛。

大三赛季,罗宾逊决定专攻篮球,并在2005年帮助华盛顿大学拿到了太平洋十强赛区联盟冠军。内特在2004年入选Pac10赛区的第一阵容。并创下38场得分两位数的记录。罗宾逊入选全美第三阵容,并在华盛顿的三年内取得1283分。

Q3:内特罗宾逊怎么训练弹跳的、


(内特罗宾逊在一个重力是地球50倍的飞船上做深蹲,卧推和其他的训练......)

这种东西是个人都知道不是真的。

我不知道他怎么练得弹跳,估计除了他的训练师,其他人都不会知道他怎么练的

我自己也练过弹跳,我搜索过大部分的方法(包括Air Alert3/4, 还有外国的一种药, 还有最基本的力量性训练)我可以用人格来担保,最有用的是最最基本得力量性训练+协调性训练。

力量性训练就是普通的深蹲,卧推,引体向上......(你就去设备齐点的健身房就可以了 里面都有)等你什么时候可以卧推自重 深蹲你自重的1倍多的时候你就快成功了(比如你自重70KG 要深蹲到120KG+ 连续8次)这个东西你就去百度的健美吧就行了,里面训练方法都有(只要你不吃营养品,不会出大肌肉的)。

协调性训练就是百米跑和那种跳“房子”,百米跑练得是你的爆发力,那个跳“房子”不知道你见没见过,就是好像一个梯子放在地上,然后脚做快速和重复的动作,这个是练敏捷的。协调性训练可以每周就练1次到2次。

千万不要去练AIR ALERT这个计划!!!! 这个计划是给!!有身体基础的!!人练得,所谓的身体基础白话就是有肌肉的,如果你不能深蹲自重的话,你练这个计划的时候就是在反复挤压你的膝盖,久而久之你就会出现膝盖痛等症状。(外国网站70%的人练完以后骂这个计划!!!)而且这个计划必须有懂的人看着你做,因为你自己做着做着姿势就会变形。

还有就是你要做好准备,起码要练个2年才能有效果,可能练2年还只能超筐半个手,弹跳不是一天两天就可以练好的,要不然你在中国的野场看,没有一个人可以在打球的时候灌的(至少我没有见过)。

Q4:内特罗宾逊弹跳多少、

罗宾逊身高虽只有1.75米,但他的垂直弹跳高度却达到惊人的1.1米,按身高和弹跳高度比例计算,他是NBA球员中垂直弹跳高度最高的球员。
3岁半时,罗宾逊就敢跟着父亲到海里去游泳,4岁时,就和堂兄堂弟们一起到街头玩橄榄球,而且经常负责去冲锋陷阵得分。

“他简直就是个神勇小子。”他的堂兄华莱士说。

罗宾逊的惊人弹跳天赋在少年时代就已经展露出来,他14岁身高仅1.63米时,就能够起跳扣篮,其扣篮不论是高度,还是难度,都是一绝。

在西雅图莱尼尔高中队打球时,有一次他的校队和“小皇帝”詹姆斯效力的高中队进行了一场邀请赛。赛前,不可一世的罗宾逊向“小皇帝”叫板,要进行一场扣篮较量。结果,罗宾逊以一记空中接篮板反弹球后的扣篮,战胜了詹姆斯。

在华盛顿大学打球期间,其惊人的弹跳力得到更充分显露,曾创造过连续参加4场扣篮大赛均夺冠的成绩。

Q5:为什么内特·罗宾逊的弹跳力这么好、

内特罗宾逊天生弹跳好没刻意训练过。练弹跳力的土办法;早上每天起来到球场摸篮板,每天连续20次,只练了一个半月就可以轻松抓框了,你可以试试看。 正规办法;对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!!

第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
接下来,只需重复以上步骤!!!

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点
3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项:台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项:纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

Q6:内特罗宾逊为什么跳那么高、内特罗宾逊能跳多高

内特-罗宾逊身高:5尺9寸/1.75米体重:180磅/81.6公斤罗宾逊是一名小个扣将,超人的弹跳力帮助他在、空中完成各种匪夷所思的动作。进攻以突破为主,外线能够突施冷箭但稳定性不够。主要荣誉:2006年NBA扣篮大赛冠军他的垂直弹跳高度却达到惊人的1.1米

Q7:内特罗宾逊为什么弹跳力那么厉害呢、内特罗宾逊为什么弹跳力那么厉害

(内特罗宾逊在一个重力是地球50倍的飞船上做深蹲,卧推和其他的训练......)这种东西是个人都知道不是真的。我不知道他怎么练得弹跳,估计除了他的训练师,其他人都不会知道他怎么练的最有用的是最最基本得力量性训练+协调性训练。力量性训练就是普通的深蹲,卧推,引体向上......(你就去设备齐点的健身房就可以了 里面都有)等你什么时候可以卧推自重 深蹲你自重的1倍多的时候你就快成功了(比如你自重70KG 要深蹲到120KG+ 连续8次)这个东西你就去百度的健美吧就行了,里面训练方法都有(只要你不吃营养品,不会出大肌肉的)。协调性训练就是百米跑和那种跳“房子”,百米跑练得是你的爆发力,那个跳“房子”不知道你见没见过,就是好像一个梯子放在地上,然后脚做快速和重复的动作,这个是练敏捷的。协调性训练可以每周就练1次到2次。还有就是你要做好准备,起码要练个2年才能有效果,可能练2年还只能超筐半个手,弹跳不是一天两天就可以练好的,要不然你在中国的野场看,没有一个人可以在打球的时候灌的(至少我没有见过)

关于内特罗宾逊弹跳,内特罗宾逊为什么跳那么高介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 如果你还想知道更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

查看更多关于内特罗宾逊弹跳的详细内容...

发表评论: