扔橄榄球有什么技巧 (腰旗橄榄球护旗)
扔橄榄球有什么技巧 (腰旗橄榄球护旗)
准备活动。活动全身而不仅是活动胳膊。扔橄榄球需要用到包括躯干、腿和肩膀的多组肌肉。这些肌肉可以稳定你的身体并增加你扔球的力量。握球。最常用的握球方法是用小指和无名指跨过缝线，大拇指放在球的下面。食指跨过接缝并与拇指形成L型。注意：不要用手掌握球，用你的手指尖轻轻地握住它。
1、对抗形式不同：腰旗橄榄球是一项无接触运动，比赛中不允许肢体上的碰撞，而装备橄榄球则允许抱人和推人等肢体上的碰撞。装备需求不同：腰旗橄榄球是一种“无冲撞”的橄榄球运动，比赛场地相对较小，不需要穿戴头盔、肩甲等防护装备。而装备橄榄球则需要穿戴头盔、肩甲等防护装备。
2、橄榄球flag是腰旗橄榄球的意思。腰旗橄榄球从规则上是禁止身体接触的两人意外撞到一起是另外一码事。所以，从安全性上来说，是非常好的。腰旗橄榄球，虽然看上去像是装备橄榄球的阉割版，但是很多基本技术比如变速变向跑和攻防战术配合都能玩转。这些基本功未来都能用到装备橄榄球上。
3、美式非冲撞腰旗橄榄球是一种源自美国国家橄榄球大联盟（NFL）的休闲运动，它与传统橄榄球的主要区别在于规则限制，不允许球员抱人或推人。在腰旗橄榄球中，持球进攻方队员腰带上挂有一条腰旗，一旦被防守方成功拉下，进攻即被判无效。
腰旗橄榄球规则如下：比赛将通过掷币决定第一次进攻机会。掷币获胜方将获得第一次进攻。另一方将选择自己防守的阵区。上半时在掷币过程中没有得到球权的队伍，将在下半场开球时在本方五码线拥有第一次进攻机会。没有特殊规定，不使用脚开球。
跑动规则强调快速传递，四分卫不得持球过斯克兰线，允许抛掷或绕跑。球场要求是天然或人工草皮，球场划分明确，包括端线、边线和非跑区。比赛期间，球员坐席设有主队和客队区域，球是官方发放的9号球，采用多球制。判罚尺度统一，由NFL审核，活球/死球规则和腰旗影响比赛进程。
持球队员腰旗落地或腰旗变位 得分 持球队员的身体除手脚之外的任何部位触及地面。 持球队员的腰旗掉落，比赛将被裁判吹停，且在腰旗掉落点开始新的进攻。 当任何球员的腰旗掉落后，都将不能接球。 换人只能在死球时进行。
一．着装 允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底。必须在赛前对此进行检查。二．场地尺寸和标记 长度：60（或80码）/55（或73）米。宽度：20（或30码）/18（或27）米。阵地：最长10码/2米，最短7码/4米。非跑区：必须在距得分线5码/6米处进行标记。
