橄榄球运动员都很强壮,他们的训练项目有哪些 (美国橄榄球球员体脂高)
橄榄球运动员都很强壮,他们的训练项目有哪些 (美国橄榄球球员体脂高)
1、中枢肌肉力量训练 中枢肌肉力量是你的身体在短跑、跳跃和传球等运动中保持稳定的能力，其运动项目主要有： （1）全身：土耳其起立。 （2）镟转：壶铃风车、地雷镟转。 （3）侧身：壶铃或哑铃、侧向弯曲。 （4）稳定：平板支撑、死虫动作系列。
1、总体来说，詹姆斯的身体天赋非常出色，身高、体重、弹跳、灵活度这些篮球运动员都需要的天赋他都拥有，简直就可以用移动的推土机来形容了。
2、在NBA中，勒布朗·詹姆斯因其卓越的身体天赋而被赋予“天选之子”的称号。他的身体素质似乎专为篮球运动量身打造，甚至在橄榄球领域，他也具备成为状元的潜力。 詹姆斯在NBA的天赋级别如何？与身高臂展均出色的“希腊怪兽”字母哥相比，答案自然揭晓。
3、综合对比显示，詹姆斯拥有更出色的动态天赋，而字母哥则拥有更出色的静态天赋，两者均相当出色。 因此，在身体天赋方面，两人可谓旗鼓相当，各有所长，也各有所短。
4、格里芬与詹姆斯在身体天赋方面存在一些差距。 首先，在身高方面，詹姆斯具有一定的优势。 其次，体重方面，詹姆斯也更为出色。 臂展方面，格里芬相对较短，这是他身体天赋的一个短板。 速度方面，詹姆斯的表现更为优异。 弹跳方面，詹姆斯也胜过格里芬。
5、骑士0时期的詹姆斯，那是运动能力最强的时候，实战中他都能罚球线一步扣篮，这弹跳真的是强。不过他跳得最高一次，还是这一次救球跳的高度。反正具体跳多高不知道，但是能超框那么明显，这一跳保底1米1以上，就这弹跳放历史也是最强一档。
第一项：拳击 拳击运动员以其精悍的身材和肌肉线条著称。无论是过去的“拳王”泰森，还是中国的著名退役拳王邹市明，他们的身材都极具吸引力。拳击对体重有着严格的要求，比赛前的体重控制对运动员来说是极大的挑战。他们的肌肉爆发力和耐力是通过长期艰苦的训练获得的，每块肌肉都至关重要。
第二项：橄榄球 橄榄球诞生于英国，深受外国人的喜爱，现在有英式橄榄球、美式橄榄球以及联合式橄榄球等种类。橄榄球运动员们的身体一律都是肌肉猛男，他们在球场上冲撞起来，满满都是男性荷尔蒙的气息。男生对橄榄球有着天生的喜爱，他们觉得这才是男生应该选择的运动。
体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。速度训练 想多练速度，必须要在耐力训练的基础之上 体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。
篮球 篮球是一项室内和室外均可进行的运动，融合了跑动、跳跃和投篮等动作。篮球运动要求运动员具备全面的身体素质和技术水平，篮球比赛紧张刺激，具有很高的观赏性。篮球赛事如NBA、CBA等在国内外都有很高的知名度和影响力。排球 排球是一项团队运动，需要队员之间的默契配合和协作。
人们通常把身体素质分为速度、力量、耐力、柔韧与灵敏这五大素质。身体素质是指人体在体育运动、劳动和日常活动时，在中枢神经的调节下，各器官系统所表现出的各种技能的能力。在日常生活中，人们常说，某人力气大，某人跑的快，或者某人很灵活，某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。
迅速而协调地完成技术动作的战术配合，对身体灵敏性、协调性都是一个很好的锻炼。我们可以看到许多橄榄球运动员虽然五大三粗，但身体却一点也不笨拙。完整的身体锻炼机制：橄榄球有扔、铲、抱等技术动作，对抗性强，对身体素质的要求高，并提供了一个完整的身体锻炼机制。
身高：203 cm 体重：110kg 出生地：美国巴尔迪摩港市 球队：休斯敦火箭队 08-09赛季工资： 70万美元 合同情况： 4年 350万，2008/9/29签，2012夏到期 [编辑本段]身高6尺8寸（2米03）虽然多西的身高较比利斯和乐福不足，可站立摸高却和比利斯，乐福相差无几。
在火箭效力的两个赛季，多西并没有受到重用，一共只有25场出场记录，之后多西还分别短暂效力了国王和猛龙，NBA职业生涯场均数据是6分和8个篮板。在离开NBA之后，多西常年效力于欧洲联赛，上赛季效力于西甲豪门巴塞罗那的乔伊-多西帮助球队闯进了欧冠四强。
多西Joey Dorsey 乔伊·多西 美国 出生日期：198116┆ 身高：06米┆ 体重：118公斤┆ 项目：篮球┆ 位置：前锋┆ 昵称：大本二世┆ 多西于2008年的选秀大会上被选中，后来被交易至火箭。无论从体型、体能还是运动力来说，他都达到NBA大前锋的水准。
火箭新赛季替补：控卫弗朗西斯，得分后卫布伦特-巴里，小前巴蒂尔，大前锋海耶斯，中锋穆托姆博；控卫布鲁克斯，得分后卫海德，小前锋多西，大前锋麦克-哈里斯。1，拉夫·阿尔斯通（Rafer Alston），1976年7月24日出生于美国纽约，前美国职业篮球运动员，司职控球后卫。
但是好在格林只有20岁，对于他和火箭来说都有很大的上升空间。 乔伊-多西（第33顺位） 身高6尺7的多西体重高达265磅，令人过目难忘。虽然对于打NBA的大前锋和中锋位置，多西的身材有点矮了，但是他摸高可以达到8尺11，臂展长达7尺2，这都是他的厉害武器。
火箭高层近日透露，新秀乔治多西、老将穆托姆博和二年级新秀兰德里（已完成）将会在新赛季开赛前完成签约工作的。
